다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 고민 ㅠㅠ
칠링린
- 2019.04.24 00:51
- 133
- 2
근육량 늘려야하는데 단백질 식단 추천좀 해주세요
닭가슴살 너무 지겹네요 ㅠ
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가끔 계란 세개정도에 칵테일새우 약간으로 계란찜 해다가 두끼 나눠 야채랑 먹으면 질리지두 않고 좋아용!!
단백질 식단에 닭가슴살 대신 오징어도 괜찮아요!! 껍데기는 되도록이면 벗겨서 드시구용!