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정석다이어터

4/23 일년만의 인바디

다신등급

미니스퀏

3
  • 2019.04.23 13:57
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  • 39

4/23  일년만의 인바디

4/23  일년만의 인바디

헬스장에서는 한달에 한번 쟀었어요
공복아니구 운동스케쥴에 맞춰니까 둘쑥날쑥
오늘인바디는 공복에 같은 시간에 잰거니까 이게 더 정확할듯해요
일단 일년동안 체중변화 60.4에서 51까지 다운했다가 다시 53킬로대..ㅎ
근력은 크게 오르거나 빠지지는 않았지만 조금씩
올랐어요
운동상담해주시는 샘에게 칭찬받았어요
일년동안의 변화치고 근육 많이 늘었다고..
40대라 근육만들기 쉽지않다고..칭찬맞아?ㅠㅠ
하지만 중간에 내가 저지른 일탈들을 너무 잘알고 있는 저는 좀 아쉬웠어요 에이..좀만 손 놓지말껄..
아무튼 또 일년후 예약을 잡고 왔으니 오늘같은 후회하지않고 만족하기 위해서 또 걸어가야지요.
작년인바디 종이 못찾겠어서 하단 작년거 확대해붙입니다~^^
오늘까지 삼일째 운동파업..감기조심하세요

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  • 초보
    eun^^ 2019.04.23 21:51

    비밀 댓글 입니다.

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  • 지존
    미니스퀏 2019.04.23 21:51

    하이영! 그런가?보는 관점에 따라서 그렇게도 보이는구나..와 괜히 신남..체중보다는 체지방에 목표를 두게되서 그생각은 안해봄ㅎㅎ

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  • 지존
    미니스퀏 2019.04.23 21:49

    비밀 댓글 입니다.

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  • 지존
    하이영! 2019.04.23 21:45

    와..그럼 1년정도는 50키로 초반 유지하신거예요?
    아..저는 앞으로 이걸 잘 지켜낼수있을까가 고민이었는데 뭔가 멋지시네요^^

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  • 초보
    eun^^ 2019.04.23 20:47

    비밀 댓글 입니다.

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  • 지존
    미니스퀏 2019.04.23 20:19

    하블리* 남들보다 느리긴 해요
    그래도 조금씩 좋아지니까 힘나네요 응원감사해요 ~^^

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  • 지존
    미니스퀏 2019.04.23 20:17

    마이썰 오 그러네..옆동네였네 ㅎ 상체부실 하체비만이였는데 상체 균형맞추려고 노력했는데 표준대로 들어와서 다행이야~^^체지방만 더 빼고 욕심더내서 근력운동 하려고^^
    응원고마워~^^

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  • 지존
    하블리* 2019.04.23 20:11

    체지방은 줄고 근육량은 올라간 이상적인 인바디네요! 😆❤️

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.04.23 19:56

    와~ 다 표준대. 멋져요 언니.
    나 방글라 오기 전에 관악구 주민이었는데 언니 가까운데 살고 있네요?🤗

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  • 지존
    미니스퀏 2019.04.23 19:37

    eun^^ 에궁..좋게 봐주셔서 고맙습니다 같이 노력하면 좋은결과 있을거에요 포기하지않고 꾸준히 할수있도록 서로 응원해요 화이팅..ㅎ근데 50전이라하시면 지금 어찌되시는지..

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