정석다이어터
늦은 저녁운동 후 음식섭취!
다이어터_킴
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- 2019.04.23 10:51
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다음 주 부터는 주2일 정도는 저녁늦게 운동할꺼 같은데 저녁은 8시에 보통 먹구요 운동을 10시넘어 헬스장 가서 근력운동 한시간 하고(헬스장이12시까지해요) 유산소로 강아지 산책겸 공원에서 40~50분 뛰려고 해요~
그럼 12시간 조금 넘을듯 한데 유산소 다 하고 음식 섭취하기엔 부담되서 근력운동 후 포도즙이랑 삶은계란 하나 섭취 하려는데 괜찮을까요?
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트릭녀 ㅋㅋㅋㅋ
😒 고갱님 지금 고난이도의 요구사항이 접수되었습니다. 추가 요금이 발생합니다.
*린주* 나 아프다고 침대에서 환자놀이하면서 남편 시켜먹고 있는데 웃다 들킬뻔...지금 김밥사러 갔는데 오면 또 죽어가야지...적당히 웃겨줘~^^
트릭녀 요즘 곳곳에서 나의 댓에 터지는 사람들이 넘 많음...어제는 쩡이가 웃더니...이놈의 인기는...몬살겠따
다이어터_킴 자주뵈어요 ~^^
*린주* 댓이 왜이리 웃긴건지..ㅎㅎ
뛴대자너 개를 데리고..ㅎㅎ
다이어터_킴 킴님도 자주 들러주셔서 소통해요😁
댓글 다들 감사해유🤗
*린주* 그리고 아래 설명은 그냥 설명일뿐~~~
*린주* 근력 후 유산소 전에 드신다구 하셔서😯😯
마시애린 뛴대자너...개를 데리고 ㅎㅎ
잠도 잘자라고 우유 먹으라공 ㅎㅎ😏