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저녁대용으로 먹을만한게 뭐가있을까요?

다신등급

난나스
  • 2019.04.23 08:26
  • 131
  • 2

저녁대용으로 뭘 먹어야할지 모르겠어요 ㅠㅠ

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  • 다신
    탄탄원츄 2019.04.23 15:55

    저녁 대용으로 아주 가끔 정말 시간이 없을 때만 압착오트로 savory로 만든 후에 토핑으로 단백질이 풍부한 완두콩과 계란을 올려서 드심 되요. 그리고 저녁엔 단+채소로 배불리 먹어도 400칼 미만입니다. 닭가에 질려셨다면 새우 추천

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  • 정석
    uz 2019.04.23 15:52

    저녁도 일반식으로해서 골고루 드셔주세요 저녁전에 탄수화물섭취가 좀많암ㅅ다면 단백질에 더 비중을두고 드셔주시는게좋아요. 하루 전체 섭취량을보고 적절하게 조절해주세여

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