다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 다이어트
o한포티o
- 2019.04.23 01:52
- 137
- 1
제가 운알못이라서 ㅠㅠ
다이어트는 해야겠고 홈트레이닝처럼 여러 운동을 골고루 하는것 보다 한개로 쭉 해보려 하는데
유산소 운동 ( 줄넘기, 달리기 )
유산소 운동으로 살을 뺄 경우의 단점과
추천하는 다른 추가적인 운동이 있나요??
도와주세요 ㅠㅠ🙋♀️
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유산소만할경우 심폐기능은 좋아질지몰라두 몸에 탄력이없거나 처질수조있어용 근력운동으로 근육량을늘려서 같은몸무게라도 더 날씬하고 탄탄한몸매로 만드는게 좋아요 !