다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허리 디스크에 좋은 운동
다산댁
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- 2019.04.22 20:24
- 70
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ᆢ이 있을까요?
허리와 고관절이 아파서 걷는것도 힘이 드네요
다이어트는 해야 되고ᆢ
좋은 정보 있으면 부탁드려요ㅎㅎ
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기본적으로 스트레칭성 근력 운동이나 수영 같은걸로 운동을 접근하시는게 좋습니다. 우리들병원 홈페이지 가시면 전부우리들병원 블러그가 링크되어 있는데 그 안에 관련 운동들 자료가 있으니 참고하시고 해보세요^^
답변들 감사합니다~^^
참고해서 잘 찾아보겠습니다 ㅎ
많~이 아프시다면 수영장에서 걷는게 제일 좋은 것 같습니닷.