다들 월요일 잘출발 하셨나요?
하루도 일주일도 한달도 엄청 빠르네요~
4월도 이번주 뿐이라 목표를 달성하고 싶은데 이번달도 현상 유지만 될것 같아요~
진짜 54~55 장벽 깨기 힘드네요!!
이번주 최대 노력해보긴 할꺼에요~
끝날때까지 끝난것이 아니다!!👍

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<식단> 총 1800!
나물 야채를 많이 먹어서 그런지 포만감으로는 3000 먹은 느낌이에요~
물마시기 성공!

1. 아침: 110
블루베리쉐이크

2. 오전간식: 255

오른쪽 맛은 쫌 짜요~그래도 제 입엔 맛났어요~

3. 점심: 400
두릎&응개나물, 산나물무침, 두부, 김장무, 고디국, 밥

제가 야채광이에요~봄나물들 시댁에서 가져와서 미친듯 폭풍 흡입하다 밥은 거의 남겼어요~

4. 오후간식: 135
초코바

5. 저녁: 900?
파바빵, 점심에 남은 나물, 두부

오늘은 빵이 땡겨서 먹었는데 양이 부족해서 점심때 먹다 남은 것까지 나물 클리어~♡

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<운동> 총 1040?
오늘은 쫌 많이 했네요~

1. 오전: 400
시동생과 등산
(서로 별 얘기 다하고 재밌었어요~)

2. 오후: 600
팔벌려뛰기 20개 3세트
아령 상체운동 2가지 15개 3세트
밴드 등운동 20개 3세트
크런치 외 3가지 복부운동 15개 3세트
줌바 45분
(인도춤 나올때쯤 지인 전화로 강제 종료~아쉽😫)

3. 계단오르기 16층 2번: 40

4. 한자: 목표량 50%
(내일까지 해도 된다는 느슨한 생각을 했더니 역시나 풀어짐😰)

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<4번째 4월 인바디>

보건소에서 매달 18일경쯤 인바디 측정 해요~
이번엔 등산 가기 전에 했어요~
체중 2키로 저게 나오는것 같다고 했더니 설치 기사님이 옷무게를 2키로로 설정했다며....
그래서 현재 체중은 55에요~!♡

체중은 2월부터 55인데 몸속 비율은 조금씩 좋아진것 같아요~ ♡


** 오늘도 다들 고생하셨어요!!
건강하게 날씬한 삶을 위하여~~~~~!😘