다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
속을...비우고싶어요....
Mssh128
- 2019.04.20 21:24
- 106
- 2
변비왔는데....해결할방법좀 추천해주세요....ㅜ
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저는 푸룬주스 물에 타먹는거 효과 괜찮게 봤어요. 직접 산적은 없고 인터넷에 많이 팔더라고요. 테일러스 푸룬주스
제가 진~~~~~짜 3주에 한번 응아할 정도로 심한 변비였는데 요즘 거의 하루나 이틀에 한번 싸요.
세끼를 잘먹고, 아침마다 요거트나 과일, 견과류 먹거든요. 근데 일단 쌀만한 양을 드셔야 돼요. 야채도 잘 먹고! 너무 뻔하지만..ㅎㅎㅎ장에 좋은 음식 잘 드시다보면 응아하게 될거에요