다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리계산할때 뼈나 껍질무게
ljjn16
- 2019.04.20 08:09
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오늘 굽네치킨을 먹으려고하는데 뼈+살 무게로 계산하나요 아니면 뼈무게를 빼나요?? 평소에도 궁금했어요 과일 같은것도 껍질 무게를 빼는지 그냥 계산하는지 궁금해여
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먹는 부분의 무게만 생각하시면 돼요ㅎㅎ
뼈까지 포함한 겁니다. 과일은 껍질을 못 먹는건 껍질을 뺀 속살 무게고요. 저는 칼로리 계산은 참고 정도로만 하시고 실제 칼로리는 계산량에서 10% 정도 오차 두시는 게 좋겠어요.