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일단 채소들이 짱이죠~~ 포만감이 엄청나잖아요.
단백질(닭가슴살나 삶은 계란 등)과 채소들로 점심을 드셔 보시는 건 어떠세요?
사진은 '다이어트한의사 쏘팟' 님 영상 캡쳐본입니다.
동영상 궁금하시다면 링크는
https://youtu.be/MtDGnOAqVJ4
이구요. 식단에 관해 단백질, 탄수화물, 지방, 채소 등 다양한 좋은 정보들이 많으니 틈나실 때 찾아보시면 좋을 거 같아요~~
두부....곤약......오이...토마토...?