다이어트 일기
04월 17일 (음식 1779kcal, 운동 180kcal)
윤슬:)
- 2019.04.18 11:35
- 69
- 0
단백질파우더 우유넣어서 먹으면 더 맛있나 싶어서 먹었는데 비슷하네요! 다음부턴 물로 먹어야겠어용
- 음식
- 운동
1779/ 1875
180.399998/ 313
실패
(36)
아침식사 : 439kcal (24.68%)
| 콩가루+들깨가루 | 334kcal |
| [파리바게뜨] 햄에그 고로케 | 105kcal |
점심식사 : 522kcal (29.34%)
| [GS25] 아이돌 인기 샌드위치 | 522kcal |
저녁식사 : 595kcal (33.45%)
| 쌀밥 | 187kcal |
| 계란프라이 | 85kcal |
| 부추전 | 97kcal |
| 깍두기 | 8kcal |
| [CJ] 햄스빌베이컨 | 218kcal |
야식 : 223kcal (12.54%)
| [매일유업] 매일우유 오리지널 3.4% | 125kcal |
| 뉴욕 웨이 WPC | 98kcal |
운동 : 180kcal
| 월싯(wall sit) | 10kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
| 런지 | 26kcal |
| 플랭크 | 3kcal |
| 마운틴 클라이머 | 2kcal |
| 와이드 스쿼트 | 24kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 덩키킥 | 18kcal |
| 브릿지 | 18kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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