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다이어트 일기

04월 17일 (음식 410kcal, 운동 209kcal)

다신등급

담기
  • 2019.04.18 00:03
  • 22
  • 0

  • 음식
  • 운동

410/ 1378

209.86/ 230

성공
(948)

점심식사 : 307kcal (74.88%)
양송이스프 114kcal
[한울] 꼬마 볶음김치 45kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal

오후 간식 : 16kcal (3.90%)
방울토마토 16kcal

저녁식사 : 87kcal (21.22%)
방울토마토 14kcal
달걀 흰자 34kcal
거봉포도(g) 39kcal

운동 : 210kcal
땅끄 운동 159kcal
월싯(wall sit) 3kcal
스쿼트 8kcal
런지 15kcal
트라이셉 딥스 1kcal
푸쉬업 1kcal
마운틴 클라이머 1kcal
싯업 14kcal
레그레이즈 4kcal
크런치 2kcal
플랭크 1kcal
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