다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
첫일이에용
30일
- 2014.10.27 22:36
- 186
- 3
ㅠㅜ 고3이되고나서 12키로나찐....ㅋㅋㅋㅋ 피아노전공이라서 수시가 끝났기에 운동했어용 줄넘기 30분이랑 빨리걷기 30분했는데 이걸 계속할까요 아니면 숀리유리 운동 그걸 1시간할까요?ㅠㅠ
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가와이보리 아항.... ㅠㅠ 저녁을 감자로 먹어도되나요?
점심은 급식을먹어서ㅠ
운동도 중요하지만 식이조절이 9고 운동이 1이라고 의사쌤이 그러시드라구요.확실시 식이조절을 빡세게해야될거에요.. 지나친운동은 식욕을 증가시켜서 오히려안좋다고하셧어요
유산소 운동들이니 본인에게 맞는것 아니면 칼로리 많이 태울수 있는것으로 하는게 좋을것 같아요~^-^