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1일 1식

다신등급

안지니
  • 2019.04.17 21:05
  • 84
  • 1

1일 1식 하시는 분들 주로 어떤 음식 드시나용?

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  • 다신
    탄탄원츄 2019.04.18 07:06

    전 한달에 2번 하고 있는데...균형잡힌 탄단지 식단으로 먹고 있어요. OMAD 하심 정말 잘 챙겨 먹어야 합니다. 아래 링크는 저의 OMAD 식단 중 하나요. 참고 하세요.
    https://youtu.be/-VGR4rdQUHI

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