1일차 진행
아침은 그린스무디+견과류+바나나 반개 추가해서 묵었구요,
점심은 당근+오이 추가해서 두부스테이크 도시락 먹었슴니당
간식으로 방울토마토와 베리스무디 묵었고,
저녁으로 오트밀스무디 묵었슴니다
물 2리터 마시기 성공!
만보걷기, 런닝 40분, 근력 10분, 폼롤러 스트레칭으로 마무리했어용




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