1일차 진행
표도리
아침은 그린스무디+견과류+바나나 반개 추가해서 묵었구요,점심은 당근+오이 추가해서 두부스테이크 도시락 먹었슴니당간식으로 방울토마토와 베리스무디 묵었고,저녁으로 오트밀스무디 묵었슴니다물 2리터 마시기 성공!만보걷기, 런닝 40분, 근력 10분, 폼롤러 스트레칭으로 마무리했어용
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#0417 일기 😋
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