다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 할때 아침식사
시기시리
- 2019.04.17 14:07
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학생이라서 너무 과일만 먹기에는 힘들고 밥을 잘 안먹어서 우유랑 그래놀라시리얼 같이 먹고 삶은계란으로 단백질 보충하려고 하는데 어떤거 같아요??
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저도 계란 먹어요 든든하고 단백질 보충되서 좋아요 야채샐러드 먹으면 더 좋은데 아님 토마토라두요
아침에 단백질 먹는게 좋다고 하더라구요! 시리얼 적당량에 계란이면 좋지 않을까요?
우리 아들 한의사샘이 아침에 계란 하아 먹는 게 넘 좋대요. 살찌는 원인 중 하나는 가공된 당섭취라고 해료. 그래놀라시리얼 보단 압착오트나 뮤즐리를 드시는 걸 추천합니다