다이어트 일기
2019년 04월 17일
lrimvh
- 2019.04.17 14:05
- 46
- 5
헬스 시작한지 5일하고 오늘 6일차
런닝 30분
다리운동 3 20x3set
팔/가슴 3 20x3
복부 50 1set
옆구리 30x2set
마무리 런닝 30분
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식이조절
유산소 확실하게
복부운동 열심히
이번달안 3kg목표
체지방 -0.2kg