416 ์ ๋ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ

์ ๊ณ ๊ธฐ ์ค๋ธ ๋จน๊ตฌ
์ผ์ฟ๋ผ ํธ๋ฉ- ๋ง๋ ์ด์์ ํ์ ์ ๋๊ฐ ๊ฑฐ ๋จน๋๋ค๊ณ ๊ณจ๋๋๋ฐ,
๋ฒํฐ๊ฐ ์ ๋ฝ์ฐ์ด๊ธด ํ์ง๋ง ๊ฐ๊ณต๋ฒํฐ๊ฐ ์์ฌ ๋๊ฐ๋ค์ ใ
.ใ
๊ทธ๋์ ํ ์
๋ง ๋จน์์.

ํ ์ค๋ ์์ฒญ ์กฐ๊ธ ๋จน์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ ๊ฒจ์ฐ ์ฑ๊ณต.
ํ ๋ค์ง์ ๊ธธ์ ๋ฉ๊ณ ๋จธ๋ค์ ํด..
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ

๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํ๋ ฅ์์ธ ์ค~ ์์ธ๋ ๋ ์นผ ๊ฐ์ด ๋ง์ถ์ค ๊ฑด๊ฐ์ค ใ
ํ๋ฆฌ์คํ ๊ทธ๋ฌ๊ฒ์?;; ์ ๊ฐ ๊ทธ๋ ๊ฒ ํ์ํ๊ฒ ๋ชฉํ ์ค์ ํ์ ๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋-_-;;
์ด์ฉ ์ง ๊ณ์ ํ๋์์ด๋๋ผ์
ํ๋ฃจ ์ด ์ญ์ทจ ์นผ์ด ์ ๋ณด๋ค ๋ฎ๋ค์. ์ ๋ ์ค๋ ์๋ก ์ธํ ํด์ 1480์ผ๋ก ๋ง์ท์ด์. ์ด๋ค ์ฌ์ดํธ์์ 40kg ์ ์ง macronutrient ๊ณ์ฐ์ ํ๋ ํ๋ฃจ์ ์ด 1485์นผ์ ์ญ์ทจํ๋ผ๋ค์ ใ ใ
1500๋ฏธ๋ง์ด๋ฉด ์์ฒญ ์ํ๊ฑด๋ฐ ๋ชฉํ์น๊ฐ ์ผ๋ง๊ธธ๋ ์ ๋ฆฌ ์ ๊ฒ ๋จน์ผ๋ผ๋๊ฑด์ง์?><