다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떡해야할까요
invas
- 2019.04.16 12:54
- 98
- 2
푹푹찌는 소리가 들리는 데도 그냥 방만해서 더이상 안되겠다 싶은데 방법을 잘 모르겠어요. 결혼전엔 몸이 피곤하면 알아서 조절되구 콕 집어서 다이어트라고 안해봐서 그냥 놔둔셈인데 점점 조절이 안되요
아니다 싶어도 의지가 약해서 내일내일 하고 있네요 ㅋ
어쩌죠 동기부여도 제대로 안되고 휴~
언제 뺄수 있을까요 큭
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
감사합니다 양부터 줄여야겠네요 ~
적당량 먹는것부터 하세요. 다이어트는 건강한 식습관과 운동습관을 몸에 새기는거에요.
특별히 어려운건 없지만, 간단하지만 어려운거죠.
하루 세끼 규칙적으로 챙겨먹기.
적당히 배부르면 숟가락 놓기. 꼭꼭 씹어 천천히 먹기.
물 많이 마시기.
일상생활 속에서 많이 움직이기. ex)계단이용하기, 산책 등
배고픔과 상관없는 가짜 허기짐에 속지 않기. (끼니를 든든히 먹으면 어느정도 해결이 됩니다.)
이정도만 제대로 하세요. 특별하게 뭐 다이어트식단이니 운동루틴이니 짜기 전에 기본적으로요.