다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동없이 단백질쉐이크
기묘선93
- 2019.04.16 09:49
- 144
- 2
안녕하세용!
일주일에 2번 근력운동하고, 나머지는 가볍게 유산소 운동하는데
근력운동없이 단백질쉐이크 먹으면 살만찌고 효과 없을까요?ㅠㅠ 사둔게 있어서 넘나 고민이네용...
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단백질쉐이크는 운동후 단백질을 빠르게 흡수, 혹은 식단으로 못채우는 단백질을 보충해주기위한 용도이지만
그걸 먹는다고 살이찌는건 아니죠.
운동안하는 날도 단백질이 부족한날은 먹으면 되는거니..
뭐든 하루 소모칼로리 안으로만 먹음 살찔일이 없습니다
마시애린 답변 감사합니당!