다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체운동 계속 해야하는건가요??
하하하하하ㅏ핳
- 2019.04.15 22:41
- 107
- 1
제가 하체비만이라서 다리운동을 혼자서 홈트로 하고 있는데 처음에는 말랑말랑 하던 살이 빠지지는 안고 계속 딱딱하게 근육? 만 붙는데 운동을 계속 하면 살은 안빠지고 보디빌더분들 같은 근육 빵빵한 다리가 되는건가요...??
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근력운동은 근육을 단단하게 만들고 라인을 잡아주는 역할이지 살을 빼려면 유산소를 해주셔야 하고요,
상체근력을 비중있게 해주어야 몸의 밸런스가 예뻐집니다.