ssoma
네..
또 뭔가 체계적인 염분에 대한 설명을 들으니 안심되는것 같기도 하네요 ㅋㅋㅋ
계속 신경쓰이고 이랬다 저랬다 했거든요ㅎ

살빼고싶어쩡 염분은.... 일반 다이어트 하시는 분들이 사실 걱정할 꺼리가 아니에요. 바디빌딩 하는 분들의 경우 몸의 수분까지 빼 내어야 근선명도가 올라가서 염분을 제한하는데.... 마찬가지로 다이어트시 염분은 체내 수분을 잡아두는 역활을 하니 체중 주는데는 방해를 하겠지요. 그것외에는 그닥 큰 뭔가가 있는게 아니에요. 이전에도 말씀드렸지만... 급하게 빼시는건 님에게 안좋아요. 그분은 남자분이시니 잘 먹어주고 운동 잘해주면 근육으로 피부처짐을 잡으려면 잡을 수 있어요. 그런데 여성분들은... 근육 성장이 남자와는 확연히 달라요. 그 점도 간과해서는 안되요. 무리하려 마세요. 결국 평생해야할 습관을 만드는게.... 더 중요해요.
님 옆에 저 역시도 산 증인 중 하나라는거 잊지 마세요.^^

퓨... 답이 없네요
근데 확실한건 평생 그 식단?못먹어요 그건 백퍼....
확실하네요
이걸로 답은 나온듯 하지만..ㅋㅋ
같이 고민 해 주셔서 감사해용

저는 참아야 된다면 못해요. 그냥 평생 습관 잡을 요량으로 찬찬히 가겠어요.

흐음🤔저는 반반인데...자기생각이 제일 중요한거 같아용^♡^근데 저도 초반에 독하게 할때 쌀을 안먹었는데ㅠ.ㅠ근데 원래 밥을 그다지 안먹는 습관이 있어서 힘들진 않았어용ㅎㅎ지금도 밥은 많이 못먹어요^.^;반찬을 골고루 잘먹지용ㅎㅎ그리고 국도 멀리하게된?.?원래 국물보다ㅋㅋ건더기좋아해서^^;근데 전 제 평소가 그래와서 어렵진 않아용ㅠㅠ저는 떡볶이 끊는게 제일 힘들어서ㅠ.ㅠ밀가루도 거의 안먹고 살았어용!!!근데 지금도 밀가루는 그닥안먹지만..내용이 이래저래 꼬였다!!!!그냥 제가 하고싶은 말은!!!일단 본인의지인거 같아용😄근데 그 남자친구분 멋지시긴 하다😉

저도 오트밀, 고구마만 먹던 식단 6개월인가? 유지한적 있었는데요 일반식 먹는 순간 돌아오더라고요. 요요없으시려면 일반식 강추요

완전 귀인인데요!!
망설이고 고민할 이유가 없어요!!
고맙다고 은인이라고 시작할때부터 스승으로 모시고 많이 혹독하게 배우고 실천하면 새인생 살게 될것 같아요!!♡
전생에 나라를 구하신 정도의 동아줄이에요!! 잡으세요!!♡

저는 못할듯...저식단이 진짜어마어마한 마음가짐이아니면..지속하기힘들것같아요ㅠㅠ저렇게안먹어본거아닌데 문제가..물리더라구요ㅠㅜ..스트레스,짜증지수도높아지고..
저정도로 식단을조절하나,일반식 소식을하나 양줄이는건 매한가지인데 실생활과 더가까운 일반식을 조절하는 능력을 더기르고싶더라구요ㅡ
아직진행중이지만 9키로 감량하기도했구요..:)

그치만 살빼고싶어쩡님이 친구분이 신뢰가간다면 한번 독한맘으로 시도해보시는것도 말리고싶진않아요:)
대신 저방법이 맞지않으면 다시 정석방방법으로 돌아와도되니까요!!!
포기만안하시면되죠☺

마시애린 부럽다!!!!!남자분들 급?.?근데 군대가니..뭐^.^그건 안부럽다😁😁

고마운 동료네요 옆에서 같이 해주면 많은 도움이 되겠어요
식단이 쉽지 않겠지만 본인에게 맞는지는 시도해보고 결정해도 좋을듯이요 화이팅~^^