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정석 다이어터

운동,오후간식

다신등급

sys774545

  • 2019.04.15 16:02
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운동,오후간식

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운동,오후간식

운동,오후간식

사흘 동안 너무 바쁘게 생활하다보니 댓글과 운동,식사 기록을 못 올렸네요
운동은 아무리 바빠도 꾸준히 빼먹지 않고 하였습니다
하지만 식사조절은 실패 하루에 2500칼로리 정도 섭취한것 같아요
왜냐하면 체중이 많이 늘어났어요
너무 바쁘다보니 체력이 자꾸 바닥이 나서 닥치는대로 먹고 어제 오늘은 몸이 쑥시고 무겁고 이틀 저녁마다 체력이 바닥이나고 힘들었습니다
오늘 아침은 가족들을 챙겨주지 못하고 각자 알아서 출근 학교에 갔네요
늦게까지 땀 흘리면서 푹 쉬고 일어나니까 살것 같아서 다시 운동하고 아침 점심을 챙겨 먹지 못하고 오후간식 오렌지 많이 먹고 또 볼일보로 나왔어요
오늘 하루도 화이팅

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.04.15 21:37

    병간호까지~~ 에휴... 언니... 이런 말하면... 나쁜거지만 차라리... 일을하시는게... 더... 낫지 싶은데..ㅠㅠ 너무 여기저기 불려다니시네요....

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.04.15 20:16

    그래서 며칠 안보이셨구나. 간만에 운동목록 스크롤 하며 보니 괜히 제가 다 뿌듯하네요?? 컨디션이 조금씩 돌아오고 계신거죠? 이런 날도 있고 저런 날도 있고~~ 영양제도 잘 챙겨드시고 힘내세요^^

    답글
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  • 지존
    빼빼예감 2019.04.15 19:34

    앞으로도 화이팅하시고 오늘 하루 수고하셨네요

    답글
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  • 다신
    다시해봐 2019.04.15 17:39

    엄청난 운동ㅋㅋㅋ있다 없으니... 이상했어요 바쁘신데...오히려 움직여야 건강하시니...진짜 대단하신몸 ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.04.15 16:35

    진짜 바쁘셨나봐요!!
    새벽 운동글 없으니 허전했어요~~♡
    그 바쁜 와중에 운동을 하셨다니 대단하세요!!
    저도 요즘 잘먹는데 몸이 영양분 찾는것 같아 합리화 시키며 먹었어요^^

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  • 지존
    미니스퀏 2019.04.15 16:15

    sys774545 저는 도전 2일하고 등록하는거 까먹어서 다시 리셋해야한다는..ㅠㅠ 대단하심 인정 또 인정..

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  • 다신
    sys774545 2019.04.15 16:15

    *린주*
    오늘부터 일주일동안은 병간호 중입니다

    답글
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  • 다신
    콩이잉 2019.04.15 16:14

    와ㅠㅠ언니는 운동을 하루에 얼마나 하는건지!!!!언니 유지어터에요?.?😭😭언니는 신비주의 같은 존재인듯👉👈

    답글
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  • 다신
    *린주* 2019.04.15 16:12

    sys774545 ㅡㅡ 참 골고루 불려다니시네

    답글
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  • 다신
    sys774545 2019.04.15 16:11

    *린주*
    이번에는 알바가 아니라 잔치집 사흘동안 도와주느랴 너무 힘들었어요

    답글
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