다이어트 일기
04월 14일 (음식 2231kcal, 운동 647kcal)
윤슬:)
- 2019.04.15 00:09
- 30
- 0
하하하 오늘은 망했네요ㅎㅎㅎ
낼부터 다시 열심히 해볼게요!!
- 음식
- 운동
2231/ 1875
647/ 313
실패
(22)
아침식사 : 549kcal (24.61%)
4장
| 프렌치토스트 | 549kcal |
점심식사 : 264kcal (11.83%)
| 딸기 | 81kcal |
| 요구르트 | 90kcal |
| 나물비빔밥 | 93kcal |
저녁식사 : 953kcal (42.72%)
된장찌게와 제육은 같이 먹음
| 비빔밥 | 586kcal |
| 제육볶음 | 286kcal |
| 두부된장찌개 | 81kcal |
야식 : 465kcal (20.84%)
고기하나먹은상태
| 닭강정 | 465kcal |
운동 : 647kcal
| 스트레칭 | 140kcal |
| 스트레칭 | 110kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 월싯(wall sit) | 6kcal |
| 런지 | 20kcal |
| 보통 걷기 | 369kcal |
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