• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

헬스초보라 루트를 잘 모르겠어요..

다신등급

챙쓰00
  • 2019.04.14 20:24
  • 136
  • 2

매번 런닝만 하고 오는...ㅠㅠ

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    마시애린 2019.04.14 21:03

    스트레칭 10분-근력운동 40~50분-유산소 20~30분
    근력운동은 처음엔 전신부위를 한가지 운동씩 하다가 체력이 생기면 분할을 들어가는게 일반적입니다.
    http://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=3900343
    참고해보세요. 제가 적은 글인데 여성전문 트레이너 영상 정리한겁니다.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    윤슬:) 2019.04.14 20:32

    https://youtu.be/nQ9oYZS7NV4

    유투브 영상인데요 운동순서 상세하게 적혀있어요
    덧글에 저거 첨부터 전부하실 필요없이 조금씩 늘리면 된대요(유투브에 덧글 한번 보시고 필요한 정보 찾아보세용)

    답글
    |
    입력
이전글

30일 야식끊기 25일차 성공!

2019.04.14 조회수 : 35
다음글

30일 1,000kcal 식단 122일차 성공!

2019.04.14 조회수 : 61
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 예쁜옷입자^^ 동등
  3. 3 terria N
  4. 4 4리즈 N
  5. 5 백투날씬 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기