다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트로 하는 근력운동 뭐가 있나요?
지니대장
- 2019.04.14 11:43
- 120
- 2
홈트로 하는 근력운동이나 뱃살을 자극하는 운동..좀...없나요?
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전 플랭크랑 레그레이즈 매일하고있어욤
수두룩 하죠.
기본적인 맨몸 운동으로는 플랭크, 사이드플랭크, 스쿼트, 푸쉬업, 슈퍼맨자세가 있습니다.