다이어트 일기
04월 12일 (음식 1216kcal, 운동 617kcal)
45가즈아ㅏㅏ
- 2019.04.12 20:34
- 69
- 0
이정도면 잘하고 있는걸까요
- 음식
- 운동
1216/ 1305
617/ 217
성공
(489)
아침식사 : 176kcal (14.47%)
| 콩나물국 | 10kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
점심식사 : 355kcal (29.19%)
| 짜장밥 | 247kcal |
| 찐빵 | 108kcal |
저녁식사 : 685kcal (56.33%)
| 까르보나라 스파게티 | 685kcal |
운동 : 617kcal
| 스쿼트 | 21kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 4kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 9kcal |
| 버피테스트 | 112kcal |
| 걷기 | 459kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
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