다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
볶은 콩가루와 들깨가루
윤슬:)
- 2019.04.12 00:10
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아침이나 저녁대용으로 우유에 콩가루2 들깨가루 1 비율로 타먹으면 괜찮을꺼 같은데 어떻게 생각하시나요?(아침을 잘 안먹음)
볶은 콩가루는 칼로리정보에 영양분이 안떠서 그런데 우유에 타먹으면 단백질 섭취가 어느정도 될까요?
대략 섞어서 종이컵 반컵정도 먹을꺼같아요
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볶은 콩가루 라는건 볶은콩 가루낸것이니 그냥 콩으로 검색해서 입력하세요. 볶은콩이 있다면 볶은콩으로 하시구요. 볶아서 열에 날아가는 수분이 얼마일지 몰라도 미미할듯 하네요.