자유게시판
45일 10킬로 감량
즐세
- 2019.04.11 20:49
- 219
- 0
2월 25일 시작하여 오늘자로 10kg감량 성공
아침, 저녁 1800 이하로 먹고 수영 자전거로 400칼로리 소모
1시30분 이후 다음날까지 간헐적 단식
45일만에 10킬로 감량
하루평균 220g 감량
활력도 높아져서 직장일 집안일 효율이 체감상 150%
적극 권하고 싶은 방법
아직도 반 남았지만 성공 예감
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