오후간식,저녁,저녁운동
sys774545
저녁운동 런닝머신 걷기 30분과 짐볼운동 10분정도 했어요
오늘 하루 운동량
저녁에 일정이 없던 피자,스파게티 남편과 큰마트에세 장 보다가 갑자기 배 고프다고 해서 피자 스파게티 불고기 먹고 싶다고 했지만 전 거의 먹는듯 마는둥 정말 먹고 싶은 것을 앞에 두고 참는다는 것이 너무 힘들었어요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
단백질, 하루에 얼마나 먹는 게 적당할까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
카이 언니는 갈수록 운동을 다양하게 많이 하는듯❣굿뜨😄😄멋지셔👍💕
저도 운동하는것보다 그게 힘들어요ㅠ
sys774545 나름 남편분이 자상 하시네요. 스윗 하진 않아도 그정도면 된듯 ㅋㅋㅋ위를 늘리기 프로젝트는 안하실테니좀적당히 드실수밖에 없네요. ㅋ
썸머드림 감사합니다 ^♡^푹쉬세요
와~ 오후 운동도 지방을 뿌셔버릴만큼 하셨네요👍👍 와~~~~ 진짜 대단한 체력인거 같아요😍
*린주* ㅋㅋ어제 갑자기 저녁 1400칼로리를 먹고 후에 잠을 이루지 못하고 있으니까 남편이 배 주물러 주고 날리가 아니었어요 ㅎㅎ다시 다짐먹고 싶어도 적당하게 저의 한계 선에서 넘어가지 말자뒷일이 힘들고 날카로워 지니까😟조금씩 조금씩 자주 먹자하지만 먹고 싶은 것이 있으면 내 자신이 너무 힘들어😭
드시지...맛만 보더라도...언니 어제 김밥세줄의 용기는 어디로 갔나요?
반짝반짝멋지게 ㅎㅎ안 먹는다고 해도 331칼로리정도 먹었네요워낙 피자와 스파게티 불고기 베이크는 조금만 먹어도 엄청나게 칼로리가 높아지기 때문에 .....😖
큰 유혹을 이겨내셨네요... 다른것보다... 오늘은 소화제의 영향에서 벗어나신거 축하드령ᆢ~~
30일 버핏 테스트 1일차 성공!
다이어트보조제
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
카이 언니는 갈수록 운동을 다양하게 많이 하는듯❣굿뜨😄😄멋지셔👍💕
저도 운동하는것보다 그게 힘들어요ㅠ
sys774545 나름 남편분이 자상 하시네요.
스윗 하진 않아도 그정도면 된듯 ㅋㅋㅋ
위를 늘리기 프로젝트는 안하실테니
좀적당히 드실수밖에 없네요. ㅋ
썸머드림
감사합니다 ^♡^
푹쉬세요
와~ 오후 운동도 지방을 뿌셔버릴만큼 하셨네요👍👍 와~~~~ 진짜 대단한 체력인거 같아요😍
*린주*
ㅋㅋ
어제 갑자기 저녁 1400칼로리를 먹고 후에 잠을 이루지 못하고 있으니까 남편이 배 주물러 주고 날리가 아니었어요
ㅎㅎ
다시 다짐
먹고 싶어도 적당하게 저의 한계 선에서 넘어가지 말자
뒷일이 힘들고 날카로워 지니까😟
조금씩 조금씩 자주 먹자
하지만 먹고 싶은 것이 있으면 내 자신이 너무 힘들어😭
드시지...맛만 보더라도...
언니 어제 김밥세줄의 용기는 어디로 갔나요?
반짝반짝멋지게
ㅎㅎ
안 먹는다고 해도 331칼로리정도 먹었네요
워낙 피자와 스파게티 불고기 베이크는 조금만 먹어도 엄청나게 칼로리가 높아지기 때문에 .....😖
큰 유혹을 이겨내셨네요... 다른것보다... 오늘은 소화제의 영향에서 벗어나신거 축하드령ᆢ~~