다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식
쩡아요이
- 2019.04.09 16:28
- 185
- 3
보통 12-7시 사이에만 식사를 해요
저는 그냥 표준체중인 사람이구여
날씬해지고 싶어서 간헐적 단식 하고 있는데
그렇다고 막 먹진 않구 밥 한끼 먹었으면 샐러드 한끼 이렇게요
과자 음료수는 입에두 안대구.. 2주 정도 했는데 별로 안 달라진 거 같아서 저하곤 안 맞는 거 같아요
간헐적 단식이 전혀 효과가 없을 수도 있나요?
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날씬해지고 싶어서 간단을하는것 자체가 접근이 잘못되신듯 해요..
그냥 세끼 적당량 드시면서 운동을 하세요.
잘못된 빙법으로 간단을 하고 계셔요. 간단은 균형있게 건강하게 잘 챙겨 먹어야 합니다.
뭐든지 사람마다 다르니까요 안맞을수도잇지요~ 그리고 간헐적단식은 잠깐하고말것이아니라 라이프스타일이라 평생해야하는거에요. 아직2주밖에안되시기도했구요