다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혹시 한달에 실패일이 하나도 없어야 다이어트 성공인건가요?
존예여신mbg
- 2019.04.09 15:47
- 133
- 1
한달동안 실패가 3번있었는데, 그럼 다이어트 실패에요?ㅠㅠ 하루 섭취칼로리가 1094에요..
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처방부터 다시 받으시고..몸은 기계가 아니에요. 애초에 그 처방은 참고용일 뿐이에요.
너무 적게 섭취해오셨어요. 처방받을때 중간쯤에 기초대사량이랑 소화대사량, 활동대사량이 그래프형태로 나오는데.. 그정도쯔음 먹어야 해요 사실은. 마냥 적게먹는다고 살이 잘 빠지는것도 아니고..오히려 기초대사량 이하로 먹으면 몸이 축적모드로 들어가서 체지방이 잘 안빠지고 오히려 부족한 에너지는 근육에서 태웁니다.