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콩이누나2
- 2019.04.09 15:20
- 11
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운동 전에 섭취는 운동 하기 몇분 전에 먹어야 효과가 있나요?
퇴근 후 한시간 정도 걸려야 도착하는데 섭취 후 한시간 후에 운동해도 되는건가요?
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안녕하세요 회원님:)
스피드버닝은 운동을 하는 날에는 운동하러 나갈때(운동10분전쯤) 한번에 6알(하루2회 운동시 각 3알씩), 운동을 하지 않는 날에는 출근전2알/퇴근전2알 또는 외출이나 집안일 할때 일정한 시간을 정해 한번에 4알만 섭취하시면 됩니다..문의하신 것과 같이 땀흘리는걸 안좋아하실때는 저녁운동전에 4알만 섭취하시는 것으로 조정하셔도 좋습니다. 감사합니다^^