다이어트 일기
02월 07일 (음식 743kcal, 운동 920kcal)
겸듕
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- 2016.02.07 14:06
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아침식사 : 165kcal (22.21%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 218kcal (29.34%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
저녁식사 : 360kcal (48.45%)
| 닭발볶음 (1소접시, 200g) | 360kcal |
운동 : 920kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 런지(세트) (150회) | 240kcal |
| 승마 (60분) | 300kcal |
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