다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말 관리을 어떻게 해야 할까요?
havy60
- 2019.04.08 09:38
- 126
- 2
주중에는 식사도 규칙적인 시간에 하고, 군것질도 덜 하고, 운동도 해서 살을 빼놓는데,, 주말에 먹고 싶은 거 좀 먹으면 월요일에 바로 몸무게가 바뀝니다ㅠ
어떻게 하면 주말 식단도 조절 할 수 있을까요? 다이어트 도시락을 사서 주말에 그걸 먹을까도 생각하는데 어떤가요?
(집에서 자취를 해서 주말에는 집순이 생활. 하루종일 잠만 자고 침대 생활합니다 ㅋㅋ)
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마시애린 좋은 조언 감사합니다^^!
평소에 너무 안먹으면.. 점점 살이 잘 찌는 체질로 바뀌어서 좀만 더 먹어도 몸무게가 불쑥 오르곤 하죠
그리고 일상생활 움직임도 중요해요. 근처 산책이라도 나가시고.. 밥먹고 누워있지 마시고 주말에도 규칙적으로 끼니 챙겨 드세요
늦잠자는건 어쩔수 없지만, 저도 11시에 인난다 치면 11시반 아침, 2시반 점심, 6시반 저녁 이런식으로 세끼 챙겨 먹거든여.