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치팅데이이후관리

다신등급

사용중이지않다
  • 2019.04.07 16:44
  • 290
  • 3

원래 치팅데이라고하면 하루에 내가먹고싶은것 한끼먹어가며 10키로빼고 유지중인데요
오늘 흑임자아이스크림.풀빵5개.오뎅1개 점심 일반식 나물과밥먹고 저녁 쓸거이인가 쓸개이인가랑 오리훈제 상추 적당히배부르게먹으려고하는데요 운동 강사님 급찐급빠 한번하고 복근운동 2개 짮은영상 하고자려고하는데요 내일 관리어떻게해야할까요?
식단 물어보는겁니다.!

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  • 정석
    사용중이지않다 2019.04.07 16:49

    마시애린 넵 감사합니다.

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.04.07 16:49

    평소랑 똑같이 드심돼요 특별히 덜먹을 필요는 없어요

    답글
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  • 정석
    사용중이지않다 2019.04.07 16:48

    강사님으로 잘못됬네요 땅끄님꺼입니다

    답글
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