다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리 근육인지 지방인지 모르겠어요
뀨몽몽이
- 2019.04.07 16:31
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종아리가 유독 살이 안빠지는데 이게 지방인지 근육인지 모르겠어요. 종아리에 힘주면 말랑한 부분 없이 단단한데 힘 안준 상태는 말랑말랑 그 자체예요...ㅠㅠ 그래서 이게 운동으로 빠질 지방인지 운동하면 더 커질 근육인지 모르겠네요 알려주세요!!
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종아리근육을 써서 중량을 드는걸 하는게 아닌이상 커지지않으며, 근육의 결이 보이지않는이상 100퍼 근육으로 이루어진 종아리가 아닙니다
지방이 빠지며 같이 빠집니다
전신 근력과 유산소를 병행해주고, 하체 종아리 스트레칭을 매일 해주세요
스트레칭은 하루이틀이 아닌 한두달 이상은 꾸준히해야 효과가 보일거에요.