다이어트 일기
04월 06일 (음식 948kcal, 운동 418kcal)
다이어터란*
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- 2019.04.07 08:33
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어제는 쉬는날이라 좀더 움직이려고 노력.
근력운동은 하기 싫어서
줌바댄스를 했는데
땀이 어마어마~
- 음식
- 운동
948/ 1560
418/ 260
성공
(770)
아침식사 : 140kcal (14.77%)
| [뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 | 140kcal |
점심식사 : 415kcal (43.78%)
| [뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 | 113kcal |
| 양배추 | 36kcal |
| [종가집] 콩이가득 두부 찌개용 | 90kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 무설탕 | 56kcal |
| 들기름 | 120kcal |
오후 간식 : 208kcal (21.94%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 | 95kcal |
| [뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 | 113kcal |
저녁식사 : 185kcal (19.51%)
| [매일] 바이오 플레인 요거트 무설탕 | 80kcal |
| [뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 | 105kcal |
운동 : 418kcal
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 줌바댄스 | 334kcal |
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