다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생다이어트 추천해주세요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
Exo1024
- 2019.04.04 22:55
- 78
- 2
학생인데 다이어트를 어떻게 해야할지 모르겠어서 주변에서 들은거 대로 대충 짜보았는데 추천이나 고쳐야할것 알려주세요ㅜㅜ6개월동안 할예정입니당
아침:집밥 (먹는양 반으로 댕강줄여서)
점심:샐러드
저녁:공복 (배고프면 계란1개)
운동:컨디션좋으면 방송댄스40분에 스트레칭20분
컨디션 안좋으면 방송댄스20분스트레칭20분
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주변에서 뭘들은건지 모르겠지만 싸그리 무시하고 세끼 반찬골고루해서 밥드세요.
기본 이하로 먹으면 근육이 다 빠져서 이쁜 몸이 안될거에요..체력도 쳐지고 몸 망가져요.ㅜㅜ제가 학교다닐때 잘 안먹다가 근육 다 사라지고 키도 안크고 허약체질로 바껴버렸어요. 정식으로 잘챙겨먹고 운동해도 빠질거에요! 아자아자