자유게시판
다이어트신 4월 부터 시작합니다.
똘양튼튼이
- 2019.04.03 19:34
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매일 라디오 들으며 아침에 1시간 집에서 스트레칭 하고 6일 1시간씩 수영합니다.
먹는 건 2끼 먹는데 현미밥 1공기와 야채로 먹고 싶은만큼 먹어요.
먹는 걸 줄였더니 폭식하더라구요.
작년 2월부터 수영했는데 위처럼 해서 7kg정도 빠졌어요.
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