다이어트 일기
03월 08일 (음식 1033kcal, 운동 43kcal) /전날대비 -0.6
껍딩이
- 2019.04.03 18:13
- 20
- 0
- 음식
- 운동
1033/ 1169
43/ 195
실패
(16)
아침식사 : 230kcal (22.27%)
| 그린커피빈 | 115kcal |
| 케이프 워터믹스 | 35kcal |
| [푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 | 80kcal |
점심식사 : 573kcal (55.47%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 우렁된장찌개 | 198kcal |
| [하인즈] 옐로우 머스타드 | 0kcal |
| [하림] 와인숙성닭가슴살 퀴노아페퍼 | 187kcal |
| 새싹 (알팔파) | 10kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 | 1kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| 그린올리브(절임) | 27kcal |
오후 간식 : 35kcal (3.39%)
| 케이프 워터믹스 | 35kcal |
저녁식사 : 195kcal (18.88%)
| 그린커피빈 | 115kcal |
| [푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 | 80kcal |
운동 : 43kcal
| 줄넘기 | 16kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 27kcal |
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