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정석 다이어터

4월 2일 다이어트 일기

다신등급

ssoma

150 2 2
  • 2019.04.02 20:16
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4월 2일 다이어트 일기

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4월 2일 다이어트 일기

무산소 운동과 야식은 아직 전입니다. 저녁 먹고 아이들 공차는데 올라와서 기다리기 뭐해서 7km 달렸는데... 생각보다 의외로 칼로리 소모가 많아서... 운동량이 평소보다 훨씬 오버네요. 먹을걸 더 챙겨 먹어야 하는데... 마땅치도 않고.... 이따 상황봐서 파우더라도 한번 더 먹을까봐요. ㅋ

모두들 건강하게 다이어트 하세요.

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  • 다신
    ssoma 2019.04.03 05:34

    *린주* 봄타는둘리짱 감사합니다

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.04.03 01:15

    역시 쏘마님 다운 느낌!!♡

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  • 다신
    *린주* 2019.04.02 23:57

    수고하셨어요.

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  • 다신
    ssoma 2019.04.02 22:25

    난라브 심심하기도 했고... 날도 추었구요. 저녁 먹고 소화를 충분히 시키지 못해서.... 이래저래... 여러가지 이유로^^

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  • 다신
    난라브 2019.04.02 22:22

    와...저도 심심하면 운동하는 부지런함을 갖고싶네요ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    ssoma 2019.04.02 22:16

    하이요옹 삼성헬스... 어플요.. 달리기 어플 중에서는 제일 나은 듯 ^^

    답글
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  • 지존
    하이영! 2019.04.02 22:09

    기다리기 뭐해서..7키로를 뛰셨다니👍
    그런데 저 어플 되게 재밌어보이네요^^

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  • 다신
    ssoma 2019.04.02 21:12

    WJDSID 유산소 답게 ^^

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  • 다신
    다시해봐 2019.04.02 20:34

    달리기 빠르게 35분 와~~천천히 5km도 힘든데.,속도가 어마어마하네요

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