주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
1일차
jek-012
- 2019.04.01 19:17
- 80
- 2
3개월 사이 5키로가 늘어서 위기감에 시작합니다ㅠㅠ
제발 원래대로 돌아갔으면 해요
키: 154cm
몸무게: 51.4kg
허벅지 : 52cm
허리 : 27.5인치
종아리 : 33.3cm
아침운동 : 사이드 레그레이즈, 크런치 등등 15분
점심시간 : 걷기 40분
저녁운동 : 아침운동 반복+자기전 스트레칭(예정)
식단은 좋지 않네요ㅠㅠ 과자로 배채워서...
그런 이유로 이번주 목표는 과자 먹지 않기 입니다 ㅋㅋ
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빨리 찐 살은 빨리 빠진대요! 할 수 있어요~
이번주 목표 과자금지~! 두 눈 크게 뜨고 지켜보겠어욥 ㅎㅎ
감량목표는 어찌되시는건가요~~? ^^?
아무튼..수고많으셨어요~~