다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 재는날짜
시기시리
- 2019.04.01 12:42
- 216
- 2
제가 예전에는 매일 몸무게를 잿더니 숫자에 집착을 하면서 스트레스를 너무 많이 받았어요 그래서 몇일에 한번씩 몸무게를 확인하는게 좋을까요???
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전 매주 금욜날마다 재고 있고, 체중, 체지방과 근육량은 한달 기준으로 체크를 하고 있어요. 그러니까 매달 첫날. 그리고 체중이 좀 올라가도라도 근육량이 업되면 올라간 체중은 무시하고 눈바디&옷핏으로 판단을 합니다
매일재는게스트레스라면 일주일에한번 재는건 어떠세요? 그럼 체중재는날 일주일동안 얼마나먹엇고 어떻게생활햇는지 스스로피드백하면서 다시시잗하는 다음주는 마음잡으며 건강한 다이어트 할수있을고같아용