sys774545 나의리즈님 그쵸그쵸그쵸~! ㅎㅎㅎ

냠냠고냥a 나의리즈님
4월에 목표지점까지 열심히 달려보자고요
화이팅🙂🤗🤩

sys774545 나의리즈님 ^-^ 4월 시작 날씨가 너~~무 좋아요 ㅎㅎ 이것은 힘내서 다욧 시작하라는 신호? ㅋㅋ
힘내보자구용~~^^
이번엔 느낌이 좋아요 ㅋㅋ

sys774545 저는 집에 가려다가 오늘 날씨가 좋아서 공원 걷기 중.. 오늘 날씨가 좀 괜찮네요. 살짝 춥긴 한데.. 오늘도 화이팅입니다!!

나의리즈님
ㅎㅎ
오늘 하루도 화이팅
어제 과식을 해서 그런지 지금 막 5분만에 옆구리살 타파 했는데 너무 힘드네요
그래도 초기화 해서 이운동을 하니까 할만 하네요
30일째 세트가 1시간 20분정도 걸리네요
오늘 초기화해서 해 보니 12분 이정도는 할 만 하네요
이 운동이 제일 힘들어요

sys774545 뱃살 자체가 자극이죠.. 저도 요즘 뱃살이 자꾸 늘어요. 나이드니 젊을때보다 관리는 두배로해야 유지될려냐..ㅎㅎ

나의리즈님
ㅎㅎ
빵 줄이는 자극 좀 보세요
빵 때문에 키로수 또는 배가 나오고 있네요

sys774545 저도 운동 준비중입니다.. 빵 좀 줄이셔야할듯..ㅎㅎ 저도 식단 조절과 운동에 집중 좀 해야겠어요..

나의리즈님
같이 열심히 해요
하루에 1000칼로리 이상 넘어가지 않고 6시이후에는 무슨 일이 있어도 야식 안먹기로 결심합니다
힘들겠지만 빵도 밀가루도 줄이려고 합니다
많이 좀 도와주세요
제발 😂🤣😅😤
전 지금 운동 준비중 시작합니다

sys774545
저두요.
오늘부터 맘 다잡고
몸도 마음도 건강하게..
화이팅!!