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다신

2755872 탄탄원츄 2019.04.01 12:01
식단은 음식양으로 늘리시는 것보단 질 좋은 기름을 사용해서 열량을 늘리세요. 올리브유(진짜 좋은거 구매하셔서..),아보카도유,코코넛오일...그리고 오가닉 땅콩버터나 흑임자 페이스트도 추천해요. 흑임자는 우리 몸에 넘 좋아요!

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다신

2755400 Momof3 2019.04.01 02:24
네 천천히 가는게 항상 옳아요. 힘내세요. 아자

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다신

2754922 궁디실화냐 2019.03.31 18:57
몸 안 좋다면서 운동은 열심히 하셨네요^^ 대단하니다.
많이 안 드셔서 좋겠어요.
저는 위가 크거든요ㅠㅠ

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