다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제발도와주세요ㅜ
mimi다욧
- 2019.03.30 20:14
- 96
- 2
제가오늘아침에몸무게가 50.0kg이었거든요?
근데똑같히 다이어트했는데 저녁몸무게가 50.1kg였어요..다른사람은0.1가지고왜그러냐고하실수있는데 제가너무스트레스도받고있고 저녁도계란1개만먹어가며진심으로열심히하고있어서요ㅜ
오늘은주말이라 집에만있고원래점심을안먹는데주말에는먹을수밖에없어요
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이런글을 쓸정도라면...
이미 다이어트가 아닌 강박수준이네요.
운동을 하시고 하루에 적당히 잘 드세요.
드시는것보다 더 움직이면 빠집니다.
저도 지금 50이라서 잘 안빠지는 구간임을 알지만... 그렇게 하루에 여러번 재는것은 스스로를 괴롭하는일입니다. 드신음식의 무게를 아시나요? 그음식이 배변되려면 하루 길게는 이틀 걸려요. 하루에 정해진 시간에만 재세요.
의미없는 일에 힘 쓰지마시고요.
아침저녁에 1,2키로도 차이나고 소변한번만으로 500,600이 빠지기도합니다.
100그램때문에 스트레스받지않으셔도되요ㅡ
특히 여성분들은 생리주기,스트레스,붓기등등에따라 천차만별입니다.
그리고 음식을 너무 제약하면 조금만더먹어도 찔것같아서 더 스트레스되요ㅠㅠ(실제로도 찌고,요요도빠르구요)
건강도버리구요ㅡ음식잘챙기면서 다이어트하셔요ㅠㅠ