다이어트 일기
호박고구마
50kg!!
- 2014.10.26 11:38
- 216
- 3
평소 아침에는 고구마와 두유로 식이요법을 하는데 요새 고구마가 너무맛있다
아웅~ 고구마도 많이먹으면 살찌는데 엉엉엉
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고구마 철이라 더 맛있지요~~^^
요즘 저는요, 집에서 만든 요거트하고 사과 바나나 반 쪽에 감은콩 두유 반컵을 갈아 이침 대용해요. 200 칼로리 쯤 되는데 든든하더라구요.
특히 호박고구마는 칼로리 무시 못하겠던걸여~