다이어트 일기
02월 06일 (음식 1030kcal, 운동 579kcal)
쩡이86
- 2016.02.06 11:18
- 50
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아침식사 : 196kcal (19.03%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 462kcal (44.85%)
| 생선초밥 모듬 (1인분, 300g) | 462kcal |
저녁식사 : 372kcal (36.12%)
| 닭강정 (1.5소접시, 161g) | 372kcal |
운동 : 579kcal
| 숀리 할수있어 운동 (3분) | 30kcal |
| 배드민턴 (100분) | 450kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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